Jak dbać o swój kręgosłup?

W czerwcu mieliśmy okazję poruszyć bardzo ważny temat dla naszego zdrowia - kręgosłup. Omówione zostały główne czynniki, jakie mają wpływ na zespoły bólowe kręgosłupa, zarówno podczas pracy zawodowej jak i w czasie czynności dnia codziennego oraz odpoczynku.

Na zajęciach skupiliśmy się na poznaniu podstawowych zasad profilaktyki bólu kręgosłupa. Nauczyliśmy się m.in.: jak prawidłowo siedzieć, w jaki sposób powinniśmy podnosić i przenosić ciężary, jak powinno wyglądać stanowisko do pracy przy komputerze, jak w prawidłowy sposób wykonywać podstawowe czynności dnia codziennego oraz czynności zawodowe. Poruszony został również temat ergonomii stanowiska pracy. Przeanalizowaliśmy wiele sytuacji podczas naszego dnia w pracy i wspólnie zaproponowaliśmy rozwiązania dobre i przyjazne dla kręgosłupa. Pracownicy mieli okazję do sprawdzenia czy towarzyszące nam przedmioty, meble, sprzęty z jakimi pracujemy pomagają nam dbać o kręgosłup.

Pozostaje tylko wprowadzić zdobytą wiedzę w życie codzienne. Powodzenia!

Zobacz więcej »

Urlopowe inspiracje - może Jedwabny Szlak?

Mamy już lato, a okres urlopowy tuż tuż… Wielu z nas planuje wakacyjne wyjazdy to świetna okazja, aby spotkać się z fotografem, podróżnikiem Panem Łukaszem Grudyszem. Opowiedział on o swoich wyprawach okraszając je przepięknymi zdjęciami. W szczególności skupił się na wyprawie, której celem były Chiny. Wyprawa ta trwała 80 dni, a samochody terenowe, którymi się poruszali przejechały 27 000 km. Odwiedzili między innymi takie państwa jak Turkmenistan, Kazachstan, Mongolia, Rosja. Przeprawiali się przez dno wyschniętego Morza Aralskiego, kąpali się w najgłębszym na świecie jeziorze Bajkał, kosztowali licznych egzotycznych potraw. Opowiadanie to oraz kadry jakie przemykały między słowami, rozbudziły ciekawość wszystkich i stały się motywacją do poznawania nowych miejsc. Jednak nie koniecznie trzeba jechać "na drugi koniec świata", bo przepiękne miejsca i prawdziwa przygoda jest tuż obok, na wyciągnięcie ręki i każdy z nas może być podróżnikiem.

Zobacz więcej »

Z cyklu: Pracownik z pasją - Mateusz Młodziński

INITY SOUNDS, czyli w wolnym tłumaczeniu "dźwięki zjednoczenia" lub "zjednoczone dźwięki" to projekt mający na celu tworzenie muzyki inspirowanej zarówno brzmieniem złotego okresu jamajskiego roots reggae jak i rodzimą wibracją powstałą w ramach tych gatunków. Jednym z głównych członków zespołu jest nasz pracownik - Pan Mateusz Młodziński, który gra na basie. Jednak nie ogranicza się on tylko do jednego instrumentu, ponieważ jako muzyk - samouk, dobrze radzi sobie również z grą na gitarze, klawiszach, czy bębnach. Pasja stanowi dla niego odskocznię od rzeczywistości i daje możliwość rozwoju.

Zobacz więcej »

Warsztaty fotograficzne

Galeria, którą mamy przyjemność zaprezentować jest efektem, jaki udało się osiągnąć po warsztatach fotograficznych. Wzięli w nich udział pracownicy ZAZ nr 2 Krosno. Dzięki warsztatom zapoznali się z podstawami fotografii od strony teoretycznej oraz mieli możliwość wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce. Specjalnie z tą myślą został zorganizowany cykl plenerów fotograficznych, którego efektem są poniższe fotografie. Miłego oglądania…

Zobacz więcej »

Pracownik z pasją - Paweł Samborowski

Nasz pracownik, Pan Paweł Samborowski, jest najlepszym przykładem na to, że jak tylko człowiek czegoś chce, to może osiągnąć bardzo wiele.

Od najmłodszych lat był wielkim fanem krośnieńskiej drużyny żużlowej. Jednak nie poprzestał tylko na biernym kibicowaniu, postanowił działać! I od 2014 roku jest członkiem Służby Technicznej Krośnieńskiego Stowarzyszenia Motorowego. Aktywnie wspiera drużynę, pomaga zawodnikom w czasie zmagań sportowych, poznaje przy tym wiele interesujących osób. Dzięki swojej pasji może rozwijać się nie tylko w sferze zawodowej, ale również osobistej. Przykład Pana Pawła pokazuje, że warto stawiać sobie cele i podejmować próby ich realizacji.

Życzymy powodzenia i wytrwałości w rozwijaniu swojej pasji!

Zobacz więcej »
Twój jeden procent podatku pomoże finansować rehabilitację i edukację.
KLIKNIJ w banner i przekaż swój 1% dla
Polskiego Stowarzyszenia na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Krośnie.
Copyright (c) Zakład Aktywności Zawodowej nr 2 w Krośnie.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Powered by Joomla.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie » czytaj dalej...