Jak dbać o swój kręgosłup?
- Wydarzenia i Aktualności
- 05 lipiec 2016
- Odsłony: 932
W czerwcu mieliśmy okazję poruszyć bardzo ważny temat dla naszego zdrowia - kręgosłup. Omówione zostały główne czynniki, jakie mają wpływ na zespoły bólowe kręgosłupa, zarówno podczas pracy zawodowej jak i w czasie czynności dnia codziennego oraz odpoczynku.
Na zajęciach skupiliśmy się na poznaniu podstawowych zasad profilaktyki bólu kręgosłupa. Nauczyliśmy się m.in.: jak prawidłowo siedzieć, w jaki sposób powinniśmy podnosić i przenosić ciężary, jak powinno wyglądać stanowisko do pracy przy komputerze, jak w prawidłowy sposób wykonywać podstawowe czynności dnia codziennego oraz czynności zawodowe. Poruszony został również temat ergonomii stanowiska pracy. Przeanalizowaliśmy wiele sytuacji podczas naszego dnia w pracy i wspólnie zaproponowaliśmy rozwiązania dobre i przyjazne dla kręgosłupa. Pracownicy mieli okazję do sprawdzenia czy towarzyszące nam przedmioty, meble, sprzęty z jakimi pracujemy pomagają nam dbać o kręgosłup.
Pozostaje tylko wprowadzić zdobytą wiedzę w życie codzienne. Powodzenia!
Zobacz więcej »